Modern çağın görünmez bağımlılığı

Konya Gıda ve Tarım Üniversitesi Mühendislik ve Mimarlık Fakültesi Psikoloji Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Elmas Merve Malas, sosyal medyada beğeni alma arzusunun giderek güçlenen bir psikolojik ihtiyaç haline geldiğini vurguladı. Elmas Merve Malas, sosyal medyanın bireylerin “onaylanma” duygusuyla yakından ilişkili olduğunun altını çizdi.   

Merve Malas sosyal medyanın, modern insanın görünürlük alanı haline geldiğine vurgu yaptı. İnsanların yaşam boyu başkaları tarafından onaylanma ihtiyacı duyduğunu belirten Malas, sosyal medyanın bu duyguyu güçlü biçimde beslediğini söyledi. Malas, bireylerin kendi benliklerinden uzaklaşarak sahte kimliklerle var olmaya başladıklarını ve bu var olma çabasının özgüvensizlik ile yetersizlik hissini pekiştirdiğini ekledi. Malas, beğenilme arzusunun özgüven eksikliği ve sosyal medya kullanımı arasında bir etkileşim oluşturduğunu vurguladı. 

Yalnızlık duygusunu daha da derinleştiriyor 

Dr. Merve Malas, pandemi döneminde sosyal medya, insanların iletişim kurmalarına, terapi desteği almalarına ve toplumsal bağlarını korumalarına önemli katkılar sağladığını söyledi. Ancak günümüzde bu platformların aşırı kullanımının, bireyleri gerçek yaşamdan uzaklaştırdığına dikkat çeken Malas, “Yalnızlık duygusunu daha da derinleştiriyor.” dedi.  

Sosyal medya kullanımda denge 

Malas, sabah uyanır uyanmaz telefona bakma ya da gece yatmadan önce bildirimleri kontrol etme alışkanlığının uyarı işareti olabileceğine vurgu yaptı. Malas, “Bu tür davranışlar sosyal medya bağımlılığına zemin hazırlayabiliyor.” dedi. Malas, bireylerin bağımlılık riskini azaltmak için uyku halinde telefonu sessiz de tutmanın daha sağlıklı olabileceği yönünde tavsiyeler verdi.  

Dr. Merve Malas, sosyal medyanın henüz psikiyatrik tanı kitaplarında bir hastalık olarak yer almadığını ancak bireylerde ciddi psikolojik sorunlara yol açabildiğinin altını çizdi. Malas, sosyal medya bağımlılığı konusunda farkındalığın en güçlü savunma aracı olduğunu vurgulayarak, “Sosyal medya bizi yönetmeden önce, biz onu nasıl yöneteceğimizi öğrenmeliyiz” dedi.